एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? चिकन-कैरम्बोला हलचल-तलना कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 412 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वनस्पति तेल, ब्राउन शुगर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 कैरम्बोला को आधा क्रॉसवर्ड में काटें, और 2 बड़े चम्मच रस निचोड़ें, एक साइट्रस रीमर या जूसर का उपयोग करके; रस को एक तरफ सेट करें । पासा कैम्बोला आधा; एक तरफ सेट करें । शेष 3 कैरम्बोलस क्रॉसवर्ड स्लाइस करें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Starfruit
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
2
एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच कैरम्बोला का रस, चिकन, शेरी, ब्राउन शुगर, अदरक, सोया सॉस और लहसुन मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं । कवर और ठंडा 30 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
Starfruit
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
चिकन को सूखा, अचार को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
कॉर्नस्टार्च के साथ चिकन छिड़कें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चिकन और कैरम्बोला जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Starfruit
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
शिमला मिर्च और प्याज डालें और 3 मिनट या चिकन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8
आरक्षित अचार, तिल का तेल, नमक, और काली मिर्च जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
त्रि-टिप्स, छंटनी
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
9
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)