नुस्खा चिकन के साथ ग्रीक बुलगुर सलाद मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आपके पास तुलसी, फेटा चीज़, रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं विंटर फ्रूट कॉम्पोट के साथ मेयर लेमन पोलेंटा केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बुलगुर ग्रीक सलाद, बुलगुर: ग्रीक तबबौलेह, तथा चिकन और बुलगुर सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पानी, बुलगुर, 1/2 कप रस और 1 चम्मच नमक मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें; 15 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें । कमरे के तापमान को उजागर और ठंडा करें ।
3
एक बड़े कटोरे में शेष 1/4 कप रस, शेष 1 चम्मच नमक और शेष सामग्री मिलाएं; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)