चिकन टिक्का
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 35 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 18 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 27 सेंट. 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और नमक, पूरे दूध दही जैसे ग्रीक, चिकन जांघों और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, आपके चिकन व्यंजन + घर का बना चिकन शोरबा के लिए सबसे अच्छा कटा हुआ चिकन, तथा पोपी त्सो का चिकन (जनरल त्सो का चिकन पोपी के चिकन नगेट्स के साथ बनाया गया).
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में चिकन को छोड़कर सभी अवयवों को एक साथ हिलाओ, फिर चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी करें । मैरीनेट, कवर और ठंडा, 30 मिनट से 1 घंटे तक ।
मध्यम-गर्म चारकोल (गैस के लिए मध्यम उच्च गर्मी) पर प्रत्यक्ष-गर्मी खाना पकाने के लिए एक ग्रिल तैयार करें ।
जबकि ग्रिल गर्म हो रहा है, प्रत्येक कटार पर चिकन के 3 या 4 टुकड़े थ्रेड करें, टुकड़ों के बीच थोड़ी सी जगह छोड़ दें, और प्लास्टिक रैप के साथ पंक्तिबद्ध ट्रे में स्थानांतरित करें ।
तेल ग्रिल रैक, फिर ग्रिल चिकन, केवल तभी कवर किया जाता है जब गैस ग्रिल का उपयोग किया जाता है, कभी-कभी मुड़ता है, जब तक कि ब्राउन न हो जाए और बस 5 से 7 मिनट तक पकाया जाए ।