चिकन पेन ए ला मारेंगो
चिकन पेनी ए ला मारेंगो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 358 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, शिमला मिर्च, जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन मारेंगो, चिकन मारेंगो, तथा 4-स्टेप चिकन मारेंगो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
चिकन जोड़ें; 2 से 3 मिनट या भूरा होने तक भूनें ।
शोरबा में हिलाओ; उबलने के लिए गर्मी । पास्ता और घंटी मिर्च में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; मध्यम से गर्मी कम करें । कवर और 10 मिनट पकाना, कभी कभी सरगर्मी ।
टमाटर, शराब और टमाटर के पेस्ट में हिलाओ । 5 से 10 मिनट तक बिना ढके पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और पास्ता कोमल न हो जाए । जैतून में सर।