चिकन-बेकन नगेट्स

चिकन-बेकन नगेट्स
चिकन-बेकन नगेट्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 280 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बेकन, चमड़ी और बोनड चिकन ब्रेस्ट हलवे, पिसी हुई अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 22 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो चिकन बेकन सोने की डली, रेंच डिपिंग सॉस के साथ चीज़ी रेंच बेकन पोटैटो नगेट्स, तथा चिकन नगेट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन स्तनों को 24 (1-इंच) क्यूब्स में काटें । बेकन के साथ प्रत्येक चिकन क्यूब लपेटें, और लकड़ी के पिक के साथ सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
पूरे चिकनपूरे चिकन
बेकनबेकन
लपेटेंलपेटें
2
एक उथले पकवान या बड़े ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग में नारंगी मुरब्बा, सोया सॉस, तिल का तेल, जमीन अदरक, और कीमा बनाया हुआ लहसुन एक साथ हिलाओ; चिकन नगेट्स जोड़ें । कवर या सील, और सर्द 2 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा
चिकन नगेट्सचिकन नगेट्स
अदरक पाउडरअदरक पाउडर
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
3
कुकिंग स्प्रे के साथ एक रैक और ब्रॉयलर पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
ब्रायलर पैन में रैक पर चिकन नगेट्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन नगेट्सचिकन नगेट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
450 मिनट के लिए 10 पर सेंकना; बारी और 10 मिनट सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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