चिकन सीज़र पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन सीज़र पास्ता सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.76 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. चिकन ब्रेस्ट, फटे स्विस चार्ड, चिकन स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद, चिकन सीज़र पास्ता सलाद, तथा चिकन सीज़र पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें, और खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट के दौरान पास्ता में स्विस चार्ड मिलाएं; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन जोड़ें; 4 मिनट भूनें, सभी पक्षों पर भूरा होने के लिए ।
1/4 कप स्टॉक और आटा मिलाएं।
पैन में आटा मिश्रण और 3/4 कप स्टॉक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट पकाएं।
गर्मी से निकालें; 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, मस्कारपोन और 2 बड़े चम्मच अजमोद में हलचल ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
ब्रेडक्रंब, 1 1/2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजमोद, लहसुन, नींबू का छिलका और एंकोवी मिलाएं ।
गठबंधन टमाटर, shallots, और जैतून का तेल.
टमाटर के मिश्रण को 450 पर 15 मिनट तक बेक करें ।
पास्ता, टमाटर का मिश्रण और चिकन का मिश्रण मिलाएं और 1 मिनट तक पकाएं । प्रत्येक 1 कटोरे में लगभग 6 कप पास्ता चम्मच; ब्रेडक्रंब के साथ समान रूप से छिड़कें ।