चिकन स्ट्रूडल
चिकन स्ट्रूडल के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.72 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 58 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 555 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास अंडे का विकल्प, पेपरिका, चिकन ब्रेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ऐप्पल स्ट्रूडल (एपफेल स्ट्रूडल), दिलकश चिकन सब्जी स्ट्रूडल, तथा चिकन और चावल के साथ ग्रीक स्ट्रूडल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
प्याज जोड़ें, और 6 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें । पालक में हिलाओ, और 2 मिनट के लिए या पालक के गलने तक, लगातार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें । चिकन और अगले 6 अवयवों (लहसुन के माध्यम से चिकन) में हिलाओ ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट 1 शीट फाइलो आटा (सूखने से बचाने के लिए शेष आटा को कवर करें) ।
1 बड़ा चम्मच ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के । 3 शीट फाइलो, कुकिंग स्प्रे और 3 बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब के साथ परतों को दोहराएं ।
धीरे से परतों को एक साथ दबाएं ।
लगभग 2 1/2 कप चिकन मिश्रण को शीर्ष फिलो शीट के 1 लंबे किनारे के साथ रखें, जिससे 1/2 इंच की सीमा निकल जाए । 1/2-इंच की सीमा के साथ लंबे किनारे पर शुरू, जेली-रोल फैशन को रोल करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें, सीवन की तरफ नीचे । टक के नीचे समाप्त होता है । शेष 4 शीट फाइलो, कुकिंग स्प्रे, 1/4 कप ब्रेडक्रंब और 2 1/2 कप चिकन मिश्रण के साथ दोहराएं ।
मक्खन के साथ समान रूप से स्ट्रडेल ब्रश करें ।
प्रत्येक को 1/8 चम्मच पेपरिका के साथ छिड़के ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
स्ट्रूडल्स को 375 पर 20 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करें ।
टुकड़ा करने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
प्रत्येक स्ट्रूडल को 4 स्लाइस में काटें ।