चिकन स्टिर-फ्राई सलाद
चिकन हलचल-तलना सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 54 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । ब्रोकोली फ्लोरेट्स, क्लासिक कैटालिना ड्रेसिंग, प्लांटर्स कॉकटेल मूंगफली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में चिकन पकाएं । या जब तक किया, कभी-कभी सरगर्मी ।
चिकन को कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में गर्मी ड्रेसिंग ।
सब्जियां जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल ।
चिकन, नट्स और सोया सॉस जोड़ें; 2 मिनट पकाएं । या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों और मिश्रण को बार-बार हिलाते हुए गर्म किया जाए ।