चिकन सलाद टमाटर कप
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 144 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, प्याज, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 37 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो टमाटर कप में चिकन सलाद, मकारोनी सलाद टमाटर कप, तथा टमाटर के कप में टूना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 7 अवयवों को एक साथ हिलाओ; धीरे से चिकन में हलचल ।
1/8 इंच के खोल को छोड़कर, टमाटर के गूदे को सावधानी से बाहर निकालें और त्यागें ।
टमाटर के गोले को कागज़ के तौलिये की कई परतों पर उल्टा रखें; 5 मिनट नाली दें ।
लगभग 1 बड़ा चम्मच चम्मच। प्रत्येक टमाटर के खोल में चिकन सलाद ।