चिकन सलाद रोल-अप
चिकन सलाद रोल-अप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा 35 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 76 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 95 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । हरी प्याज, क्रीम चीज़ स्प्रेड, स्ट्रॉबेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, फ्रीजर लसग्ना रोल अप, तथा आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप.
निर्देश
फूड प्रोसेसर बाउल में चिकन, प्याज और अखरोट मिलाएं । बारीक कटा होने तक त्वरित ऑन-एंड-ऑफ गतियों का उपयोग करके कवर और प्रक्रिया करें ।
खसखस ड्रेसिंग का 1/3 कप जोड़ें; केवल मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
शेष ड्रेसिंग और क्रीम पनीर को छोटे कटोरे में चम्मच से चिकना होने तक मिलाएं ।
टॉर्टिला की पूरी सतह पर समान रूप से क्रीम पनीर मिश्रण फैलाएं ।
लेटस के पत्तों से सफेद पसली निकालें । लेटस को क्रीम चीज़ में दबाएं, फिट होने के लिए फाड़ें और शीर्ष 2 इंच के टॉर्टिला को खुला छोड़ दें ।
लेट्यूस के ऊपर चिकन मिश्रण फैलाएं ।
चिकन के ऊपर स्ट्रॉबेरी छिड़कें ।
मजबूती से टॉर्टिला को रोल करें, नीचे से शुरू करें । प्रत्येक रोल को प्लास्टिक रैप में लपेटें । कम से कम 1 घंटा रेफ्रिजरेट करें । प्रत्येक रोल के ट्रिम छोर।
रोल को 1/2 - से 3/4-इंच के स्लाइस में काटें ।