चेडर चीज़ और लीक के साथ जैकेट आलू
चेडर पनीर और लीक के साथ जैकेट आलू एक है लस मुक्त साइड डिश। के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 475 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वोस्टरशायर सॉस, लीक, रसेट आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जैकेट आलू डब्ल्यू / हर्बड कॉटेज पनीर (मधुमेह के अनुकूल), मिनी जैकेट आलू, तथा शाकाहारी जैकेट आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट पर कांटा और जगह के साथ आलू को पीस लें । कुक जब तक अंदर निविदा है, लगभग 1 घंटा 20 मिनट ।
जब आलू लगभग पक जाना समाप्त हो जाए, तो एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल और 3 बड़े चम्मच मक्खन डालें । गर्मी को मध्यम उच्च पर लाएं। जब मक्खन पिघल जाए, तो कटे हुए लीक डालें और लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक भूनें । गर्मी से लीक लें, वोस्टरशायर सॉस डालें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीजन लीक ।
प्रत्येक आलू को लंबाई में काटें और थोड़ा अलग खींचें । मक्खन के साथ प्रत्येक आलू के अंदर हल्के से स्वाइप करें । प्रत्येक आलू को 1/4 लीक से भरें । प्रत्येक आलू के ऊपर 1/4 कप पनीर डालें ।
आलू को बेकिंग शीट पर रखें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें ।