चूने और सीताफल के साथ धीमी कुकर कैरेबियन शैली का चिकन सूप

चूने और सीताफल के साथ स्लो-कुकर कैरिबियन शैली का चिकन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । वनस्पति तेल, चिकन जांघों, कैरिबियन रगड़, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैक्सिकन स्टाइल लाइम और सीताफल होल चिकन (धीमी कुकर), धीमी कुकर सिलेंट्रो लाइम चिकन, तथा धीमी कुकर सिलेंट्रो लाइम चिकन.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 5-क्वार्ट ओवल स्लो कुकर स्प्रे करें ।
कैरेबियन रगड़ के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें; एक तरफ सेट करें ।
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 चम्मच तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को तेल में 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक ।
स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके धीमी कुकर में मिश्रण को स्थानांतरित करें । कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर शेष 3 चम्मच तेल गरम करें । चिकन को तेल में 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, ब्राउन होने तक ।
चिकन को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
शोरबा के 1 कप को कड़ाही में जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए स्क्रैपिंग करें ।
बचे हुए 3 कप शोरबा, अडोबो सॉस, बीन्स, नारियल का दूध, नमक और काली मिर्च को धीमी कुकर में डालें ।
कवर; उच्च गर्मी सेटिंग 1 घंटे पर पकाना । गर्मी सेटिंग को कम करें । कवर; 3 घंटे और पकाएं।
चिकन को धीमी कुकर से प्लेट में निकालें; 10 मिनट ठंडा करें ।
हड्डियों से चिकन निकालें; हड्डियों को त्यागें और धीमी कुकर में मांस लौटाएं । चूने के रस में हिलाओ ।
चावल के ऊपर सूप परोसें; सीताफल, मूली और चूने के वेजेज से गार्निश करें ।