चीनी चिकन सलाद

चीनी चिकन सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चीनी चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 373 कैलोरी. 38 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास बादाम, वॉनटन रैपर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद – यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, चीनी चिकन सलाद, तथा चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, नापा गोभी, गाजर, सीताफल और स्कैलियन को एक साथ मिलाने के लिए टॉस करें और फिर ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नपा गोभीनपा गोभी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
गाजरगाजर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
बाकी सलाद तैयार करते समय सब्जियों को कुरकुरा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
3
बादाम के टुकड़ों को एक छोटी बेकिंग शीट पर रखें और सुनहरा भूरा होने तक 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (180 सी) पर टोस्ट करें । वे सेकंड के एक मामले में जला करने के लिए सिर्फ सही से जाना होगा, तो उनकी प्रगति पर कड़ी नजर रखने.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बादामकटे हुए बादाम
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
बादाम को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक सपाट सतह पर वॉनटन रैपर बिछाएं और जैतून के तेल के साथ एक सतह को उदारतापूर्वक ब्रश करने के लिए पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें । उन्हें 1/4-इंच स्ट्रिप्स में स्लाइस करने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें और प्रत्येक पट्टी को बेकिंग शीट पर रखने से पहले एक घुमाव दें और तब तक बेक करें जब तक कि वॉन्टन सुनहरे भूरे और कुरकुरे न हो जाएं । एक मध्यम बर्तन में ढक्कन के साथ, 8 कप पानी और 2 बड़े चम्मच नमक को एक रोलिंग उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton रैपरWonton रैपर
जैतून का तेलजैतून का तेल
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
चाकूचाकू
पॉटपॉट
6
बर्तन में चिकन निविदाएं जोड़ें, ढक्कन के साथ कवर करें और फिर गर्मी बंद करें । जब तक चिकन 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (लगभग 10 मिनट) का आंतरिक तापमान नहीं पढ़ता तब तक पोच करें । पकाने में लगने वाला समय चिकन के आकार के आधार पर अलग-अलग होगा । जबकि चिकन पक रहा है, एक कटोरी बर्फ का पानी तैयार करें । जब चिकन पक जाए, तो इसे निथार लें और खाना पकाने को रोकने के लिए चिकन को बर्फ के पानी में मिला दें । जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो इसे काट लें और इसे एक तरफ रख दें । एक छोटे कटोरे में, संतरे का रस, वनस्पति तेल, चावल का सिरका, होइसिन सॉस, सोया सॉस, तिल का तेल, अदरक का रस, नमक, सरसों और सफेद मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
अदरक का रसअदरक का रस
Hoisin सॉसHoisin सॉस
संतरे का रससंतरे का रस
चावल का सिरकाचावल का सिरका
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
तिल का तेलतिल का तेल
पानीपानी
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
7
सलाद के साग को सूखा लें और उन्हें सलाद स्पिनर के माध्यम से चलाएं, कागज तौलिये के साथ किसी भी शेष पानी को थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सलाद स्पिनरसलाद स्पिनर
कागज तौलिएकागज तौलिए
8
एक सूखे कटोरे में साग जोड़ें । सलाद को तिल और ड्रेसिंग के 2/3 के साथ टॉस करें और फिर इसे एक सर्विंग बाउल या प्लेट में रखें । बादाम, चिकन, बेक्ड वॉनटन रैपर के साथ शीर्ष और शीर्ष पर शेष ड्रेसिंग डालें । सलाद को तैयार होते ही परोसा जाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton रैपरWonton रैपर
तिल के बीजतिल के बीज
बादामबादाम
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

11 पौंड तोरी,एसेम तेलएसेम तेल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)225ग्रामचिकन निविदाएं225ग्रामचिकन निविदाएं11 पौंड तोरी,फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)11 पौंड तोरी,अदरक का रसअदरक का रस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)hoisin सॉसhoisin सॉस11 पौंड तोरी,ओए सॉसओए सॉस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)एशियाई गर्म सरसोंएशियाई गर्म सरसों225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नापा गोभी (- 2-3 बड़े पत्ते)नापा गोभी (- 2-3 बड़े पत्ते)2(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरकाचावल का सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए40 ग्रामकटा हुआ बादाम40 ग्रामकटा हुआ बादाम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2वॉन्टन रैपर2वॉन्टन रैपर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)एएलटीएएलटी

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निबंध चेनिन ब्लैंक ब्लेंड एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
निबंध Chenin ब्लैंक मिश्रण
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पुरानी, झाड़ी-बेल चेनिन ब्लैंक को इस शराब के लंगर के रूप में इस्तेमाल किया गया था और यह इसकी तीव्र फल और ताज़ा अम्लता देता है । विओग्नियर पुष्प और मसालेदार नोट और तालू के लिए एक नरम, आकर्षक समृद्धि जोड़ता है । ग्रील्ड समुद्री भोजन और चिकन के साथ बिल्कुल सही ।
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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