चुन्नी रिललेट्स

चुन्नी रिललेट्स
सार्डिन रिललेट्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 94 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । 231 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, उथले, केयेन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । चुन्नी रिललेट्स, {द रेडक्स} सी व्हाट यू बीन मिसिंग-डिब्बाबंद चुन्नी : सिंपल चुन्नी टोस्ट, तथा सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो) इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
डिब्बे से सार्डिन निकालें । एक छोटे, तेज चाकू का उपयोग करके, पेट और पीठ के नीचे प्रत्येक को ध्यान से खोलें, उन्हें रीढ़ की हड्डी को उजागर करने के लिए खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
हड्डियों को निकालें और त्यागें ।
3
दूर काटें और किसी भी पूंछ को त्यागें । एक तरफ सेट करें । 2
4
एक मध्यम कटोरे में क्रीम पनीर या नेफचटेल रखें । चिकना होने तक एक रबर स्पैटुला के साथ मोड़ो और हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
पनीर को स्पैटुला के साथ मिलाते हुए, प्याज़, स्कैलियन, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ और अधिकांश चूना या नींबू का रस डालें । 3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
6
पनीर मिश्रण में अब बोनलेस सार्डिन डालें । सार्डिन को तोड़ने और पनीर में हलचल करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
7
स्वादानुसार लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
स्वाद के लिए अधिक नींबू या नींबू का रस जोड़ें । या तो तुरंत सेवा करें (डोरी कम से कम 2 घंटे ठंडा करने का सुझाव देती है, लेकिन मुझे वह आवश्यक नहीं मिला है), या चिल करें । दो दिन आगे तक बना सकते हैं यदि आप सावधानी से प्लास्टिक रैप के साथ कवर करते हैं ताकि हवा और ठंड के संपर्क में न आए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
9
पटाखे, ब्रेड, अजवाइन की छड़ें, या चेरी टमाटर के लिए भराई के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
(24-गिनती)(24-गिनती)
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित

सामग्री

213मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सार्डिन, जैतून का तेल में पैक, सूखासार्डिन, जैतून का तेल में पैक, सूखा213मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सार्डिन, जैतून का तेल में पैक, सूखासार्डिन, जैतून का तेल में पैक, सूखा1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नेफचटेल चीज़ या क्रीम चीज़नेफचटेल चीज़ या क्रीम चीज़71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नेफचटेल चीज़ या क्रीम चीज़नेफचटेल चीज़ या क्रीम चीज़2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा जड़ी बूटी जैसे कि चिव्स, अजमोद, या डिलकीमा बनाया हुआ ताजा जड़ी बूटी जैसे कि चिव्स, अजमोद, या डिल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनीबू का रस या नींबू का रस, या स्वाद के लिएनीबू का रस या नींबू का रस, या स्वाद के लिए15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1स्कैलियन (हरा प्याज), सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल (जड़ से लगभग 3 इंच), लंबाई में आधा और लंबाई में पतला कटा हुआस्कैलियन (हरा प्याज), सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल (जड़ से लगभग 3 इंच), लंबाई में आधा और लंबाई में पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ प्याज़ (या कीमा बनाया हुआ लाल प्याज जो 3 मिनट के लिए नींबू के रस में भिगोया जाता है)कीमा बनाया हुआ प्याज़ (या कीमा बनाया हुआ लाल प्याज जो 3 मिनट के लिए नींबू के रस में भिगोया जाता है)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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