यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी व्यंजनों अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए, चाय-सुगंधित कद्दू का सूप एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 76 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । दुकान पर जाएं और वनस्पति तेल, भुना हुआ पंप उठाएंबीज का तेल, नमक और काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद नहीं आया । एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पके हुए कद्दू में सुगंधित चावल, बे-सुगंधित चेस्टनट सूप, तथा नारंगी-सुगंधित गाजर का सूप.
निर्देश
1
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, कद्दू को स्टॉक के साथ कवर करें और उबाल लें । कद्दू के नरम होने तक, लगभग 35 मिनट तक मध्यम आँच पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
2
एक कप में, उबलते पानी में 5 मिनट के लिए चाय खड़ी करें । चाय को छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
चाय
3
बैचों में काम करते हुए, एक ब्लेंडर में सूप को प्यूरी करें और इसे पुलाव में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
चाय डालें और उबाल आने दें । नमक और काली मिर्च के साथ सूप का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
चाय
5
एक छोटी कड़ाही में, वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
स्कैलियन साग जोड़ें और नरम होने तक उच्च गर्मी पर पकाना, लगभग 30 सेकंड । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
सूप को छोटे कटोरे में डालें और कद्दू के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज का तेल
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)