चोरिज़ो के साथ चिकी-केल स्टू
चोरिज़ो के साथ चिकी-केल स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 401 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन लौंग, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का Baklava एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. के साथ एक spoonacular 91 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चोरिज़ो, केल और चना स्टू, चोरिज़ो और चना स्टू, तथा चोरिज़ो और चना स्टू.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
पैन में पहले 3 सामग्री जोड़ें; 10 मिनट या प्याज के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
शोरबा, छोले, अजवायन और नमक डालें; एक उबाल लाने के लिए । ढककर, आँच कम करें और 30 मिनट या छोले के बहुत नरम होने तक उबालें । केल में हिलाओ; 10 मिनट या केल के नरम होने तक उबालें ।
के साथ परोसें, नींबू wedges.