चेरी टमाटर सॉस के साथ सिसिली भरवां स्वोर्डफ़िश

चेरी टमाटर सॉस के साथ सिसिली भरवां स्वोर्डफ़िश
चेरी टमाटर सॉस के साथ सिसिलियन भरवां स्वोर्डफ़िश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 6.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 718 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, काली मिर्च, केपर्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वोर्डफ़िश और चेरी टमाटर सॉस के साथ पास्ता, स्वोर्डफ़िश, बेकन और चेरी टमाटर कबाब, तथा स्वोर्डफ़िश सिसिलियन-शैली.

निर्देश

1
एक काम की सतह पर, स्वोर्डफ़िश स्टेक को आधा क्रॉसवर्ड में काटें, फिर प्रत्येक आधा क्षैतिज रूप से चार 5-बाय-3-इंच स्लाइस में काटें । धीरे से स्लाइस को 1/8 इंच मोटा पाउंड करें । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िशस्वोर्डफ़िश
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
2
एक हीटप्रूफ कटोरे में, किशमिश को गर्म पानी में नरम होने तक भिगोएँ, लगभग 10 मिनट, फिर नाली । एक छोटी कड़ाही में, पाइन नट्स को मध्यम आँच पर, पैन को हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक उथले डिश में, ब्रेड को वाइन और फिश स्टॉक में 10 मिनट के लिए भिगो दें । धीरे से रोटी को लगभग सूखा निचोड़ें। ब्रेड को बारीक काट लें और एक बाउल में निकाल लें । किशमिश और पाइन नट्स में से प्रत्येक में 2 बड़े चम्मच, सौंफ के 2 बड़े चम्मच, एंकोवी फ़िललेट्स के 2, केपर्स का 1 बड़ा चम्मच, परमेसन चीज़, दालचीनी और जायफल को धीरे से हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
मछली स्टॉकमछली स्टॉक
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
नमक और काली मिर्च के साथ एक काम की सतह और मौसम पर स्वोर्डफ़िश स्लाइस बिछाएं । प्रत्येक स्लाइस के केंद्र में भरने के बारे में 1/4 कप चम्मच और एक सिगार की तरह रोल करें, जैसे ही आप जाते हैं पक्षों में तह । टूथपिक्स के साथ रोल को सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
स्वोर्डफ़िशस्वोर्डफ़िश
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
5
एक बड़े कड़ाही में, 1/4 इंच जैतून का तेल गरम करें । आटे में स्वोर्डफ़िश रोल को हल्के से निचोड़ें, अतिरिक्त मिलाते हुए । सुनहरा भूरा होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर रोल के 4 भूनें, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट; एक प्लेट में स्थानांतरण । शेष रोल के साथ दोहराएं । कड़ाही को पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
स्वोर्डफ़िशस्वोर्डफ़िश
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
उसी कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
कुचल लाल मिर्च, शेष एंकोवी पट्टिका और 1 चम्मच केपर्स जोड़ें और 30 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
तैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
8
चेरी टमाटर और कुचले हुए टमाटर डालें और धीमी आँच पर गाढ़ा होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ । जैतून में हिलाओ, सौंफ़ के मोर्चों का 1 बड़ा चम्मच और शेष 1 बड़ा चम्मच पाइन नट्स और किशमिश । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
9
सॉस में स्वोर्डफ़िश रोल जोड़ें । ढककर धीमी आंच पर उबालें, रोल को कुछ बार पलटते हुए, लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक । प्रत्येक प्लेट पर 2 रोल सेट करें, टूथपिक्स निकालें और ऊपर से कुछ सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वोर्डफ़िशस्वोर्डफ़िश
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
10
शेष 1 बड़ा चम्मच सौंफ के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ

सामग्री

3filletsanchovy fillets, मैश किए हुएanchovy fillets, मैश किए हुए227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमोटे इतालवी ब्रेड, क्रस्ट्स को हटा दिया गया, 1 इंच के पासे में काट दिया गयामोटे इतालवी ब्रेड, क्रस्ट्स को हटा दिया गया, 1 इंच के पासे में काट दिया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कुचल टमाटरडिब्बाबंद कुचल टमाटर11टीएसपी सूखा अजवायनसूखा केपर्ससूखा केपर्स340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचेरी टमाटर, quarteredचेरी टमाटर, quartered1चुटकीचुटकी भर दालचीनीचुटकी भर दालचीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफिश स्टॉक या बोतलबंद क्लैम जूसफिश स्टॉक या बोतलबंद क्लैम जूस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सौंफ़ frondsकटा हुआ सौंफ़ fronds4झींगा और शिरायुक्तसभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिएसभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिए1चुटकीताजा कसा हुआ जायफल का चुटकीताजा कसा हुआ जायफल का चुटकी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फ्राइंग के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फ्राइंग के लिए और अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस गीता जैतून, खड़ा और कटा हुआऔंस गीता जैतून, खड़ा और कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसत्वचा रहित स्वोर्डफ़िश स्टेक, 2 इंच मोटा कटत्वचा रहित स्वोर्डफ़िश स्टेक, 2 इंच मोटा कट

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप लवब्लॉक पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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