चिली ड्रेसिंग के साथ पालक और झींगा सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी मटर, वनस्पति तेल, अंगूर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा और चिली ड्रेसिंग के साथ नूडल सलाद, गर्म बेकन ड्रेसिंग के साथ पालक-झींगा सलाद, तथा अतिथि पोस्ट: झींगा और गर्म बेकन ड्रेसिंग के साथ पालक सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, पालक, मटर और टमाटर को टॉस करें । एक मध्यम कड़ाही में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर हल्का सुनहरा होने तक, 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
3
चिली, अदरक, जीरा और हल्दी डालें और 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
4
नींबू का रस डालें और ड्रेसिंग को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए
5
सलाद में झींगा जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
6
सलाद के ऊपर गर्म चिली ड्रेसिंग डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और एक बार में परोसें ।