चमकता हुआ भेड़ का बच्चा चॉप
चमकता हुआ भेड़ का बच्चा चॉप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, जैतून का तेल, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइडर-चमकता हुआ भेड़ का बच्चा चॉप, चेरी-घुटा हुआ भेड़ का बच्चा चॉप, तथा हनी-घुटा हुआ भेड़ का बच्चा चॉप.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
एक बड़े भारी शुल्क ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिश्रण डालो, 1/4 कप आरक्षित; भेड़ का बच्चा चॉप जोड़ें। सील बैग, और 2 घंटे ठंडा ।
मैरिनेड से चॉप्स निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
चॉप्स को ब्रॉयलर पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें ।
एक साथ आरक्षित 1/4 कप शराब मिश्रण और शहद हिलाओ।
ब्रोइल चॉप गर्मी से 3 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खुला) प्रत्येक तरफ 5 मिनट या दान की वांछित डिग्री के लिए, 3 मिनट के बाद शहद मिश्रण के साथ चखना ।
* रिब चॉप के लिए 12 लोई चॉप को प्रतिस्थापित किया जा सकता है । ब्रोइल लोई प्रत्येक तरफ 3 मिनट या दान की वांछित डिग्री पर चॉप करता है ।