छाछ के साथ लंबी पकी हुई ब्रोकली
छाछ के साथ लंबे समय से पकी हुई ब्रोकली सिर्फ वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 161 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। ब्रोकली, छाछ, चिली फ्लेक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं द क्रिस्पर व्हिस्परर: एलिस वाटर्स की लंबी पकी हुई ब्रोकली, धीमी गति से पकी हुई ब्रोकली, तथा धीमी गति से पका हुआ हैम' एन ' ब्रोकोली.