जैक-ओ-लालटेन सैंडविच

जैक-ओ-लालटेन सैंडविच
जैक-ओ-लालटेन सैंडविच एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और की कुल 376 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । से यह नुस्खा घर का स्वाद अमेरिकी पनीर, रोटी, मेयोनेज़, और सलाद पत्ते की आवश्यकता है । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । जैक-ओ-लालटेन सैंडविच, जैक-ओ-लालटेन, और जैक-ओ-लालटेन कॉकटेल इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक कटोरी में, मेयोनेज़ और सलाद ड्रेसिंग मिश्रण को मिलाएं; ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ फैलाएं । पनीर, चिकन और सलाद के साथ स्लाइस के शीर्ष आधे । शेष रोटी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
4-इन के साथ सैंडविच काटें । कद्दू के आकार का कटर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
3
शीर्ष टुकड़ा निकालें; एक छोटे त्रिकोण कटर के साथ आंखों और नाक को काट लें । मुंह के लिए कटआउट के टुकड़ों का उपयोग करें ।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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