जंगली चावल का सलाद
जंगली चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, नाभि संतरे, अंगूर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 63 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो चिकन और जंगली चावल का सलाद: एक हार्दिक, दिलकश डिनर सलाद, जंगली चावल का सलाद, तथा जंगली चावल हैम सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
जंगली चावल को एक मध्यम बर्तन में 4 कप पानी और 2 चम्मच नमक के साथ रखें और उबाल लें । 50 से 60 मिनट के लिए खुला सिमर, जब तक कि चावल बहुत निविदा न हो ।
अच्छी तरह से छान लें और चावल को वापस बर्तन में रख दें । ढककर 10 मिनट तक भाप लेने दें ।
जबकि चावल अभी भी गर्म है, इसे मिक्सिंग बाउल में रखें । एक तेज चाकू के साथ संतरे को छीलें, सभी सफेद पिथ को हटा दें ।
झिल्लियों के बीच काटें और चावल के साथ नारंगी वर्गों को कटोरे में जोड़ें ।
जैतून का तेल, संतरे का रस, रास्पबेरी सिरका, अंगूर, पेकान, क्रैनबेरी, स्कैलियन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 30 मिनट तक बैठने दें । सीज़निंग के लिए स्वाद लें और कमरे के तापमान पर परोसें ।