जैतून, फेटा और डिल के साथ अरुगुला सलाद
जैतून, भ्रूण और डिल के साथ अरुगुला सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, ग्रीक फेटा पनीर, डिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अरुगुला, फेटा और डिल फ्रिटाटा, काले जैतून के साथ नया आलू और अरुगुला सलाद, तथा बादाम, हरे जैतून और कीनू के साथ अरुगुला सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, प्याज, लहसुन और जैतून को तेल और सिरका के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
कमरे के तापमान पर 1 घंटे तक खड़े रहने दें । डिल और फेटा में हिलाओ, फिर अरुगुला जोड़ें और धीरे से टॉस करें ।