जैतून विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग

जैतून विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जैतून के विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग दें । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.1 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, रेडिकियो, जैतून का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिश्रित साग के लिए विनिगेट, अखरोट-अंजीर विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग, तथा ब्लूबेरी विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, जैतून के पेस्ट को छिड़क, सिरका और सरसों के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून Tapenadeजैतून Tapenade
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक पतली धारा में तेल में व्हिस्क । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
रेडिकियो, एंडिव और वॉटरक्रेस जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । सलाद को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
RadicchioRadicchio
EndiveEndive

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1बड़ेएंडिव, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंएंडिव, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)काले जैतून का पेस्ट या बारीक कटा हुआ काला जैतून, जैसे कि कैलामाटाकाले जैतून का पेस्ट या बारीक कटा हुआ काला जैतून, जैसे कि कैलामाटा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1बड़ा सिररेडिकियो, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआरेडिकियो, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots1बड़ा गुच्छाजलकुंभी, सख्त तने त्याग दिए गए, बाकी को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दिया गयाजलकुंभी, सख्त तने त्याग दिए गए, बाकी को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दिया गया
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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