जीना का ग्रीन बीन सलाद
जीना के ग्रीन बीन सलाद को लगभग आवश्यकता होती है 23 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 297 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रत्येक। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, कटे हुए बादाम, हरी बीन्स और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । कोशिश करो हरी बीन, बकरी पनीर और हरी जैतून का सलाद, गर्म मक्खन बीन और हरी बीन सलाद के ऊपर उबला हुआ नींबू सामन, और हरी बीन,पीली बीन, और टमाटर का सलाद सफेद बाल्समिक विनैग्रेट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, मध्यम गर्मी पर, 3 मिनट के लिए सेम और ब्लांच जोड़ें ।
बर्फ के स्नान में पानी और झटके से निकालें ।
नाली, पैट सूखी और एक बड़े सेवारत कटोरे में जोड़ें ।
शेष सामग्री जोड़ें और टॉस करें ।