जीरा के साथ ओवन-बेक्ड पोर्क चॉप
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 41 कैलोरी. यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 16 सेंट खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. पिसा हुआ जीरा, रिट्ज क्रैकर्स, आम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैन से ओवन बेक्ड पोर्क चॉप्स, ओवन बेक्ड पोर्क चॉप्स, तथा ओवन-बेक्ड पोर्क चॉप्स.
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उथले पकवान में कुचल पटाखे, आटा और जीरा मिलाएं । मध्यम कटोरे में अंडा मारो । अंडे के मिश्रण में चॉप्स डुबोएं; अतिरिक्त हिलाएं । पटाखा मिश्रण में प्रत्येक चॉप को अच्छी तरह से कोट करने के लिए दबाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए पन्नी-लाइन वाले 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन पर चॉप्स रखें ।
पिघले हुए मक्खन के साथ समान रूप से बूंदा बांदी ।
25 मिनट सेंकना। या जब तक किया (160 एफ) ।
इस बीच, शेष सामग्री को मिलाएं । पके हुए चॉप्स पर चम्मच ।