जेसिका की असली हरी बीन पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह एक है बहुत बजट अनुकूल अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। पिसी हुई मिर्च, चीनी, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो असली हरी बीन पुलाव, काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, तथा हरी बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में कांटा के साथ अंडे को फेंट लें । एक अलग कटोरे में, आटा और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
एक भारी कड़ाही या डीप फ्रायर में तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें । प्रत्येक प्याज की अंगूठी को अंडे में डुबोएं और फिर आटे के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
प्याज
डिप
अंडा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गहरी Fryer
फ्राइंग पैन
3
उन्हें एक बार में कुछ गर्म तेल में जोड़ें । सुनहरा भूरा होने तक भूनें, जरूरत पड़ने पर एक बार पलट दें, इसमें लगभग 3 मिनट का समय लगना चाहिए । उन्हें एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर नाली और ठंडा करने के लिए सेट करें । 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
4
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
एक मध्यम कटोरे में, हरी बीन्स, मशरूम सूप की क्रीम और दूध को एक साथ हिलाएं । लगभग आधे प्याज में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम सूप की क्रीम
हरी बीन्स
प्याज
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
एक पुलाव पकवान में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
7
लगभग 25 मिनट तक गर्म और चुलबुली होने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
ओवन से निकालें और शीर्ष पर पनीर और शेष प्याज छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
9
ऊपर से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट और बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
10
ओवन से निकालें और पेपरिका और काली मिर्च के छिड़काव के साथ गार्निश करें ।