जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ टर्की स्तन
जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ टर्की स्तन के बारे में आवश्यकता है 5 घंटे और 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 246 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास मक्खन, चिकन गुलदस्ता दाने, टर्की स्तन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और fodmap अनुकूल आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बेकन और जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ टर्की स्तन, दबाया जड़ी बूटियों और मसालों टर्की स्तन, कद्दू-तोरी मफिन स्टफिन' चिपोटल ग्रेवी के साथ, तथा मैं कहता हूं टर्की खाओ! लहसुन भुना हुआ टर्की स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
टर्की स्तन के मांस से त्वचा को ढीला करें ।
टर्की ब्रेस्ट को ढक्कन के साथ एक बड़े ओवन-सुरक्षित बर्तन या डच ओवन में रखें और मांस के ऊपर चिकन स्टॉक डालें ।
एक कटोरे में चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल, ऋषि, दिलकश, दौनी और अजवायन के फूल के साथ पिघला हुआ मक्खन मिलाएं । ढीली त्वचा को उठाएं और त्वचा के नीचे आधे से अधिक मक्खन-जड़ी बूटी का मिश्रण डालें ।
शेष जड़ी बूटी मिश्रण को त्वचा पर डालें । बर्तन को ढक दें ।
3 घंटे के लिए पहले से गरम ओवन में भूनें; टर्की स्तन को पलटें और 1 घंटे और भूनें; फिर से पलटें और तब तक भूनें जब तक कि रस साफ न हो जाए और तुरंत पढ़ें मांस थर्मामीटर स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, हड्डी को नहीं छूता है, 180 डिग्री फ़ारेनहाइट (80 डिग्री सेल्सियस), 1 अतिरिक्त टर्की को पैन ड्रिपिंग के साथ चिपकाएं और परोसने से 5 से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।