झींगा और तुलसी के साथ टमाटर पैनज़ेनेला
झींगा और तुलसी के साथ टमाटर पैनज़ेनेला सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, ब्रेड बैगूएट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 42 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्नमील-टमाटर, सॉरेल और तुलसी पैनज़ेनेला के साथ तला हुआ ट्राउट, खस्ता केपर्स और तुलसी के पत्तों के साथ पैनज़ेनेला टमाटर टोस्ट, तथा टमाटर और तुलसी के साथ झींगा ब्रूसचेट्टा.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
ब्रेड क्यूब्स को जेली-रोल पैन पर रखें ।
375 पर 20 मिनट के लिए या कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक, क्यूब्स को एक बार मोड़कर बेक करें ।
एक बड़े कटोरे में टमाटर और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट छिड़कें ।
कम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल, लाल मिर्च और लहसुन गरम करें; 5 मिनट या गर्म और सुगंधित होने तक पकाएं । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
पैन में झींगा जोड़ें; 2 मिनट या जब तक चिंराट किया जाता है, बार-बार सरगर्मी करें । नींबू के रस में हिलाओ ।
टमाटर में ब्रेड, झींगा मिश्रण और तुलसी डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।