झींगा और मटर का सलाद
झींगा और मटर सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 99 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यदि आपके पास बोस्टन लेट्यूस के पत्ते, प्याज, झींगा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा मटर सलाद, टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, तथा चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स.
निर्देश
कोलंडर में झींगा और मटर रखें; ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
प्याज और ड्रेसिंग जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
कप के सदृश 4 प्लेटों पर लेट्यूस की व्यवस्था करें; झींगा मिश्रण के साथ भरें ।