झींगा और स्कैलप केविच

झींगा और स्कैलप केविच
नुस्खा झींगा और स्कैलप केविच आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 45 मिनट. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 130 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे स्कैलप्स, बेल मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टकीला के साथ झींगा और स्कैलप केविच, संडे ब्रंच: झींगा और स्कैलप केविच, तथा झींगा और स्कैलप केविच भरवां एवोकैडो.

निर्देश

1
झींगा और स्कैलप्स कुल्ला। एक कटोरी में बर्फ का पानी भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
स्कैलप्सस्कैलप्स
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
उच्च गर्मी पर 3-से 4-चौथाई पैन में, लगभग 2 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
झींगा जोड़ें, एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, और तब तक पकाएं जब तक कि झींगा अपारदर्शी न हो लेकिन फिर भी नम दिखने वाले सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में (परीक्षण के लिए कट), 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
4
एक छलनी या एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें और ठंडा होने तक बर्फ के पानी में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
चलनीचलनी
5
उबलते पानी में स्कैलप्स जोड़ें और अपारदर्शी तक पकाना लेकिन फिर भी नम-केंद्र में (परीक्षण करने के लिए कट), 1 से 2 मिनट; ठंडा होने तक बर्फ के पानी में बाहर निकालें और विसर्जित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
स्कैलप्सस्कैलप्स
6
झींगा और स्कैलप्स नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
झींगाझींगा
7
प्रत्येक झींगा क्रॉसवर्ड को तिहाई में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
8
इस बीच, एक गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में, नारियल का दूध, नींबू का रस, शिमला मिर्च, मिर्च, सीताफल, अदरक और नमक मिलाएं । झींगा और स्कैलप्स में हिलाओ । कम से कम 6 घंटे या 1 दिन तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
बेल मिर्चबेल मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
स्कैलप्सस्कैलप्स
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
अदरकअदरक
झींगाझींगा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
एक बड़े सर्विंग बाउल में या रिमेड प्लैटर पर चम्मच से डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बे स्कैलप्सबे स्कैलप्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल का दूध (नोट देखें)नारियल का दूध (नोट देखें)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ लाल बेल मिर्चकीमा बनाया हुआ लाल बेल मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2ताजा सेरानो मिर्च, कटा हुआ, तना हुआ, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआताजा सेरानो मिर्च, कटा हुआ, तना हुआ, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खोलीदार, विच्छेदित झींगा (31 से 40 प्रति पौंड । )खोलीदार, विच्छेदित झींगा (31 से 40 प्रति पौंड । )

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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