झींगा-केकड़ा गम्बो एक है डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 435 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 5.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर सॉस, वनस्पति तेल, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो झींगा और केकड़ा गम्बो, केकड़ा और झींगा गम्बो, तथा झींगा-और-केकड़ा गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े स्टॉकपॉट में तेल गरम करें; धीरे-धीरे आटे में फेंटें, और लगातार चलाते हुए पकाएँ, जब तक कि आटा एक डार्क महोगनी (लगभग 30 मिनट) न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
पॉट
2
चिकन शोरबा और अगले 6 अवयवों में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी, 3 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
3
पील चिंराट, और डेविन, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
4
शोरबा मिश्रण में झींगा जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, 15 मिनट या बस जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए । केकड़े और अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crabmeat
अजमोद
झींगा
शोरबा
5
गर्मी से निकालें; यदि वांछित हो, तो फिल पाउडर में हलचल करें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लवब्लॉक पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।