आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा के साथ ग्रिल्ड गज़्पाचो सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एक्स3एक्स ब्रेड, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा गज़्पाचो, ग्रील्ड झींगा और एवोकैडो के साथ गज़्पाचो, तथा हनीड्यू गज़्पाचो के साथ उग्र ग्रील्ड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । ब्रेड स्लाइस के लिए लहसुन की 2 कलियाँ अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
रोटी
2
शेष लहसुन को भारी शुल्क वाली पन्नी की दोहरी परत पर रखें; बूंदा बांदी 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल । गुना और सील पैकेट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
3
सीधे ग्रिल रैक पर रखें और लगभग 30 मिनट तक लहसुन के बहुत कोमल और सुनहरा होने तक पकाएं । खुला पैकेट; शांत लहसुन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
कोट करने के लिए मध्यम कटोरे में झींगा (गोले में) और 1 बड़ा चम्मच तेल टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पास्ता के गोले
झींगा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
बड़े कटोरे में बेर टमाटर, हरा प्याज, मीठा प्याज, दोनों शिमला मिर्च और 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस । बेकिंग शीट पर खीरे के हलवे और ब्रेड स्लाइस की व्यवस्था करें; 2 बड़े चम्मच तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर
बेल मिर्च
हरा प्याज
मीठा प्याज
ककड़ी
रोटी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
कटोरा
6
नमक और काली मिर्च के साथ सभी सब्जियां छिड़कें । झींगा को केवल अपारदर्शी होने तक ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 2 1/2 मिनट; दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें और ठंडा करें । सब्जियों को कुरकुरा-कोमल होने तक, बार-बार पलटते हुए, बेर टमाटर और हरी प्याज के लिए लगभग 3 मिनट, खीरे के लिए 5 मिनट और मीठे प्याज और शिमला मिर्च के लिए 15 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
बेर टमाटर
बेल मिर्च
हरा प्याज
मीठा प्याज
सब्जी
ककड़ी
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
कटोरा
7
बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरण । ब्रेड स्लाइस को तब तक ग्रिल करें जब तक कि कुरकुरा और ग्रिल के निशान दिखाई न दें, प्रति साइड लगभग 2 1/2 मिनट । आरक्षित लहसुन लौंग के साथ रोटी रगड़ें, फिर लहसुन लौंग को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
रोटी
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ग्रिल
8
पील झींगा; बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
सभी सब्जियों और ब्रेड को 1/2 - से 3/4-इंच के टुकड़ों में काटें; किसी भी संचित रस के साथ झींगा में जोड़ें । ग्रील्ड लहसुन लौंग और अंगूर टमाटर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर टमाटर
साबुत लहसुन लौंग
सब्जी
झींगा
रोटी
10
व्हिस्क सिरका, गर्म काली मिर्च सॉस, और छोटे कटोरे में शेष 4 बड़े चम्मच तेल; सलाद पर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
सिरका
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
11
आगे करो: 1 1/2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
12
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
13
सलाद में पतले कटा हुआ तुलसी हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सलाद।