आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा के साथ पोब्लानो कॉर्न चावडर को आज़माएं । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 248 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, अजवाइन के डंठल, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो पोब्लानो मकई चावडर, मकई और पोब्लानो चावडर, तथा पोब्लानो मकई चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में 2 बड़े चम्मच मक्खन और आटा मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
प्रोसेसर में प्याज और अजवाइन को बारीक काट लें । मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े बर्तन में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
अजवाइन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
प्याज-अजवाइन मिश्रण और मिर्च जोड़ें; नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
अजवाइन
प्याज
4
क्रीमयुक्त मकई और अगले 5 सामग्री जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमयुक्त मकई
5
मक्खन-आटे के मिश्रण में फेंटें और फ्लेवर मिलाने के लिए 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
झींगा और 4 बड़े चम्मच सीताफल डालें; झींगा के पकने तक लगभग 5 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सिलेंट्रो
झींगा
7
कटोरे में करछुल चावडर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
करछुल
8
शेष 2 बड़े चम्मच सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
9
* ताजी हरी मिर्च, जिसे अक्सर पसिलस कहा जाता है; लैटिन अमेरिकी बाजारों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।