झटका ओवन फ्राइज़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जर्क ओवन फ्राइज़ को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 211 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अतिरिक्त कुरकुरे तले हुए आलू, जर्क सीज़निंग, स्वीट-एंड-टैंगी केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 32 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं ओवन फ्राइज़, ओवन फ्राइज़, तथा बॉब मार्ले का रेग: जर्क मैरीनेटेड चिकन ब्रेस्ट स्केवर्स, चार्ग्रिल्ड और क्रीमी ककड़ी डिपिंग सॉस और युक्का फ्राइज़ के साथ परोसा गया.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
आलू को एक परत में 2 हल्के से ग्रीस किए हुए 15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन पर व्यवस्थित करें ।
15 मिनट सेंकना, मध्य ओवन रैक पर 1 पैन और निचले ओवन रैक पर अन्य । पैन स्विच करें, और 12 से 15 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
हल्के से उछालते हुए, जर्क सीज़निंग के साथ बेक्ड फ्राइज़ छिड़कें ।
मीठे और चटपटे केचप के साथ परोसें ।
नोट: हमने ओरे-इडा एक्स्ट्रा क्रिस्पी फास्ट फूड फ्राइज़ के साथ परीक्षण किया ।