झटका-मसालेदार तुर्की पिकनिक पाव रोटी
जर्क-मसालेदार टर्की पिकनिक लोफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.56 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केयेन, ग्राउंड टर्की, ग्राउंड ऑलस्पाइस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पिकनिक मीट लोफ, पिकनिक चिकन लोफ, तथा भरवां पिकनिक पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, मशरूम और प्याज को 2 बड़े चम्मच तेल में तब तक हिलाएं जब तक कि वे भूरे रंग के न होने लगें, 7 से 8 मिनट ।
नमक, जायफल, ऑलस्पाइस, दालचीनी और लाल मिर्च डालें; सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक हिलाएं ।
सिरका और गुड़ जोड़ें; तरल वाष्पित होने तक अक्सर हिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में परिमार्जन करें ।
आटा जोड़ें और मिश्रण करने के लिए मिलाएं, फिर गुनगुना होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
कटोरे में टर्की, शोरबा और अंडा जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । धीरे से मसालेदार प्याज में हलचल।
एक 5 - बाय 9-इंच नॉनस्टिक लोफ पैन (2 क्यूटी।). लाइन पैन बड़े करीने से प्रोसिटुट्टो स्लाइस की एक परत के साथ, किनारों को थोड़ा ओवरलैप करना; पैन पक्षों के खिलाफ प्रोसिटुट्टो के सिरों को दबाएं, लेकिन ऊपर नहीं, रिम । पैन में मांस मिश्रण परिमार्जन और धीरे पैट या प्रसार स्तर। मांस पर बड़े करीने से प्रोसिटुट्टो स्लाइस के सिरों को मोड़ो ।
टर्की पाव को 350 नियमित या संवहन ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में डाला गया थर्मामीटर 160 तक न पहुंच जाए और मांस अब गुलाबी (परीक्षण के लिए कट) न हो, लगभग 55 मिनट; पाव पैन पक्षों से सिकुड़ना शुरू हो जाएगा ।
कम से कम 10 मिनट तक कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें । पैन के ऊपर थोड़ा बड़ा, रिमेड प्लेटर उल्टा करें; पैन और प्लेटर को एक साथ पकड़ें और पलटें । पाव रोटी छोड़ने के लिए पैन को उठाएं।