टैको चिकन रोल
नुस्खा टैको चिकन रोल आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पटाखे का एक मिश्रण, चिकन स्तन आधा, मोंटेरे जैक पनीर, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है. घर के स्वाद से इस नुस्खा में 26 प्रशंसकों हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टैको पिज्जा रोल, अल्टीमेट ग्रीन टैको रैप्स विथ मसूर-अखरोट टैको मीट ( शाकाहारी + लस मुक्त), तथा मलाईदार टैको ड्रेसिंग के साथ जेसिका का टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले पकवान में, पटाखा टुकड़ों और टैको मसाला को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । लच्छेदार कागज की दो शीटों के बीच चिकन को 1/4-इंच तक समतल करें । मोटाई।
चिकन के प्रत्येक टुकड़े पर एक पनीर स्टिक और लगभग 1 बड़ा चम्मच मिर्च रखें । चिकन के टक समाप्त होते हैं और ऊपर रोल करते हैं; टूथपिक से सुरक्षित करें ।
क्रंब मिश्रण के साथ कोट चिकन ।
एक बढ़ी हुई 13-इंच में रखें । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 35-40 मिनट के लिए या जब तक चिकन अब गुलाबी नहीं है ।