टूना मैकरोनी सलाद

टूना मैकरोनी सलाद
टूना मैकरोनी सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 351 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, मैकरोनी नूडल्स, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टूना मैकरोनी सलाद, टूना-मैकरोनी सलाद, तथा टूना मैकरोनी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टूना, सूखा (3 डिब्बे का उपयोग कर सकते हैं)टूना, सूखा (3 डिब्बे का उपयोग कर सकते हैं)1डंठलअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर (हाँ 1 बड़ा चम्मच या 1-1/2 बड़े चम्मच!)लहसुन पाउडर (हाँ 1 बड़ा चम्मच या 1-1/2 बड़े चम्मच!)1छोटाहरी शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआहरी शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ4हरा प्याज, कटा हुआ या 1 प्याज , बारीक कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ या 1 प्याज , बारीक कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)ताजा जमीन काली मिर्च (स्वाद के लिए)3कठोर उबले अंडे (चौथाई) (वैकल्पिक)कठोर उबले अंडे (चौथाई) (वैकल्पिक)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा मैकरोनी नूडल्सकच्चा मैकरोनी नूडल्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयोनेज़ (मैं प्रत्येक का आधा उपयोग करता हूं) या 1 कप सलाद ड्रेसिंग (मैं प्रत्येक का आधा उपयोग करता हूं)मेयोनेज़ (मैं प्रत्येक का आधा उपयोग करता हूं) या 1 कप सलाद ड्रेसिंग (मैं प्रत्येक का आधा उपयोग करता हूं)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मसाला नमक (या स्वाद के लिए, या सफेद नमक का उपयोग करें)मसाला नमक (या स्वाद के लिए, या सफेद नमक का उपयोग करें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमीठा अचार स्वाद (वैकल्पिक या स्वाद के लिए)मीठा अचार स्वाद (वैकल्पिक या स्वाद के लिए)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मीठा अचार (अधिक या कम उपयोग कर सकते हैं, अचार से किसी भी रस बाहर चम्मच नहीं है)कटा हुआ मीठा अचार (अधिक या कम उपयोग कर सकते हैं, अचार से किसी भी रस बाहर चम्मच नहीं है)12 चम्मच लहसुन पाउडरतैयार पीली सरसोंतैयार पीली सरसों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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