टूना वसाबी मेयोनेज़ के साथ बैठता है
यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास सोया सॉस, चीनी, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो वसाबी मेयोनेज़ के साथ टूना बर्गर, वसाबी मेयोनेज़ के साथ काली मिर्च टूना कटार, तथा वसाबी मेयोनेज़ और मसालेदार अदरक के साथ टेरीयाकी टूना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरी में मेयोनेज़, सोया सॉस, चीनी और नींबू का रस मिलाएं ।
2/3 कप सोया मेयोनेज़ को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और वसाबी पेस्ट में हलचल करें । शेष 1/3 कप सोया मेयोनेज़ में ट्यूना हिलाओ। चिल वसाबी मेयोनेज़, कवर, कम से कम 1 घंटे और 2 तक
ट्यूना, कवर और ठंडा, कम से कम 1 घंटे और 2 तक मैरीनेट करें
प्रत्येक कटार पर 2 टूना क्यूब्स को थ्रेड करें और एक तेल वाले रैक पर ग्रिल करें, चमकते हुए अंगारों पर 5 से 6 इंच तक सेट करें, जब तक कि प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट तक पकाया न जाए ।
टूना सैटेस को ठंडा वसाबी मेयोनेज़ के साथ परोसें ।