टोफू वेजी सलाद
टोफू वेजी सलाद के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 99 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, टेरीयाकी सॉस, खीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चावल नूडल वेजी-टोफू सलाद, वेजी और टोफू स्टिर-फ्राई, तथा टोफू वेजी स्टिर फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम आकार के मिश्रण के कटोरे में टोफू, गाजर, ककड़ी, हरी प्याज, मिश्रित सब्जियां, काले जैतून, टेरीयाकी सॉस और डिजॉन सरसों को मिलाएं ।