एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? टॉर्टिला वेजेज के साथ कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 574 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में पाइन नट्स, बेल मिर्च, जीका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो होममेड टॉर्टिला चिप्स के साथ ब्लैक बीन और कॉर्न सलाद, ब्लैक बीन टॉर्टिला चिप सलाद, तथा बीन, मकई और टॉर्टिला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 40 तक गरम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मार्जरीन के साथ टॉर्टिला फैलाएं; चौथे में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्जरीन
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
फैल गया
3
बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
4
4 से 5 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
सलाद और नट्स को छोड़कर शेष सामग्री को टॉस करें जब तक कि मिश्रण ड्रेसिंग के साथ लेपित न हो जाए ।