टॉर्टिला सूप

टॉर्टिला सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? टॉर्टिला सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 760 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। चिली फ्लेक्स, सीताफल, मोटे कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मीठा दानेदार और नारियल दही {चीनी रश उपहार संस्करण # 4} एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, टॉर्टिला सूप, तथा टॉर्टिला सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 बड़ा चम्मच गरम करें । एक बड़े बर्तन में वनस्पति तेल (कम से कम 5 क्यूटीएस । ) मध्यम आँच पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएँ । लहसुन के दो तिहाई हिस्से में हिलाओ, 1 बड़ा चम्मच । नमक, जीरा, और चिली फ्लेक्स और 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
3
शोरबा, टमाटर, और आधा नींबू का रस जोड़ें और एक कोमल उबाल के लिए गर्मी बढ़ाएं; 20 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
इस बीच, लगभग 1 इंच डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक छोटे फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल की । जब तेल गर्म हो लेकिन धूम्रपान न हो, तो एक तिहाई टॉर्टिला स्ट्रिप्स डालें और सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, स्ट्रिप्स को एक पेपर टॉवल-लाइनेड बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें । दो बैचों में शेष टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
1 चम्मच के साथ छिड़के । नमक। एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
6
एक ब्लेंडर में बैचों में शुद्ध सूप । सूप को बर्तन में लौटाएं और उबालना फिर से शुरू करें । एक छोटे कटोरे में, शेष चूने के रस, लहसुन और 1/2 चम्मच के साथ चिकन टॉस करें । नमक। 10 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें, फिर सूप में जोड़ें और 5 मिनट उबालें, जब तक कि चिकन सिर्फ पकाया न जाए । सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
टॉर्टिला स्ट्रिप्स और टॉपिंग की अपनी पसंद के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ एवोकैडो, खट्टा क्रीम, कसा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, अतिरिक्त कटा हुआ सीताफल, और/या टॉपिंग के लिए कटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ एवोकैडो, खट्टा क्रीम, कसा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, अतिरिक्त कटा हुआ सीताफल, और/या टॉपिंग के लिए कटा हुआ हरा प्याज7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर diced कर सकते हैंटमाटर diced कर सकते हैं12 चम्मच लहसुन पाउडरमोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज मकई टॉर्टिला, 1/4-इंच में कटौती । - मोटी स्ट्रिप्स (नोट देखें)पैकेज मकई टॉर्टिला, 1/4-इंच में कटौती । - मोटी स्ट्रिप्स (नोट देखें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल8लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा2नीबू का रसनीबू का रस3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा2largesप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल चिली फ्लेक्सलाल चिली फ्लेक्स9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/4-इंच में काट लें । - मोटी स्ट्रिप्सबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/4-इंच में काट लें । - मोटी स्ट्रिप्स12 चम्मच लहसुन पाउडरवनस्पति तेल, फ्राइंग के लिए और अधिकवनस्पति तेल, फ्राइंग के लिए और अधिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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