टेरीयाकी टर्की मीटबॉल
टेरीयाकी टर्की मीटबॉल सिर्फ हो सकता है जापानी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 95 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन, अंडा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 29 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो टेरीयाकी टर्की मीटबॉल, टेरीयाकी टर्की मीटबॉल, तथा अनानास टेरीयाकी टर्की मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
ब्रेड स्लाइस को टुकड़ों में तोड़ें; ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें । टुकड़ों में बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
3/4 कप निकालें, बचे हुए ब्रेड क्रम्ब्स को सुरक्षित रखें ।
मध्यम कटोरे में टर्की, 3/4 कप ब्रेड क्रम्ब्स, हरा प्याज, अंडा, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, अदरक, लहसुन, काली मिर्च और चिली सॉस मिलाएं । टर्की मिश्रण को 36, 1 इंच की गेंदों में विभाजित करें; बचे हुए ब्रेड क्रम्ब्स में रोल करें ।
पकने तक 20 से 25 मिनट तक बेक करें ।
कटार पर मीटबॉल और अनानास के टुकड़े इकट्ठा करें ।