टैसो के साथ सफेद बीन्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 238 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, तेज पत्ते, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्क्वीड, सफेद बीन्स और हरी बीन्स के साथ फ़ारो सलाद, मकई और सफेद बीन्स के साथ चिपोटल सफेद चिकन मिर्च {लस मुक्त}, तथा टैसो क्रीम के साथ बेक्ड सीप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
3 1/4 कप पानी और सभी बचे हुएबड़े धीमी कुकर में सामग्री । ढककर, बीन्स के नरम होने तक उच्च पर पकाएं,कभी-कभी हिलाते रहें और सूखने पर अधिक पानी डालें, लगभग 4 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
2
हैम हॉक निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हॉक
3
कट ऑफसभी मांस; कटा हुआ और सेम पर लौटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीसो स्वाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
बीन्स
मांस
4
* काजुन-शैली ठीक, स्मोक्ड पोर्क; कुछ सुपरमार्केट और स्पेशलिटी फूड स्टोर्स पर उपलब्ध है ।