टोस्टाचो पुलाव लगभग आवश्यक है 1 घंटा 40 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 4.51 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 77 ग्राम वसा, और कुल का 1066 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, प्याज, पोब्लानो बवासीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज पुलाव-चावल, सूखा प्याज सूप मिश्रण – और अधिक एक किफायती और स्वादिष्ट पुलाव बनाते हैं, काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, तथा रूबेन पुलाव-एक पुलाव में विशेष सैंडविच जायके पर कब्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पुलाव के लिए: ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक बर्तन में गोमांस स्टॉक को उबाल लें; एंको चिल्स और बस पर्याप्त पानी डालें और उन्हें फिर से पकाने के लिए पकाएं । नरम होने पर, एक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च काली मिर्च
गर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
सूअर की चर्बी वापस
3
पोब्लानोस को समान रूप से एक लौ पर या ब्रायलर के नीचे चार करें । एक ढके हुए कटोरे में ठंडा करें, और फिर छील, बीज, काट और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
बेकिंग शीट पर टॉर्टिला स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें, खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें और नमक के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्स
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
5
10 से 15 मिनट तक गहरे सुनहरे भूरे रंग में बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में तेल, पैन के 2 मोड़ गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
मांस को तोड़ते हुए कोरिज़ो और भूरा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
गोमांस जोड़ें और मांस को भूरा और उखड़ना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
9
बीन्स, धनिया, जीरा, लहसुन, प्याज, पोब्लानोस और एंको प्यूरी में जोड़ें और स्वाद को मिलाने के लिए कुछ मिनट एक साथ पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
10
टॉर्टिला स्ट्रिप्स के आधे हिस्से को एक पुलाव डिश में डालें और कोरिज़ो और बीफ़ मिश्रण के साथ शीर्ष करें । एक मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए कूल और स्टोर करें (उपयोग करने तक शेष टॉर्टिला स्ट्रिप्स को पन्नी थैली में स्टोर करें), या परोसने के लिए बेक करें । सेंकना करने के लिए, शेष टॉर्टिला स्ट्रिप्स और पनीर के साथ कमरे के तापमान पुलाव को ऊपर रखें और 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर चुलबुली और गर्म होने तक, 40 से 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्स
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा
11
एवोकैडो क्रीम के लिए: एक खाद्य प्रोसेसर में खट्टा क्रीम, एवोकैडो और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
लघु वेनिला वेफर्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
12
पुलाव के ऊपर मसालेदार जलपीनो, लेट्यूस, टमाटर और प्याज डालें और ऊपर से एवोकैडो क्रीम डालें (या टेबल पर पास करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर-चिपोटल साल्सा
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई