टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ चिकन, आम और जीका सलाद

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ चिकन, आम और जीका सलाद दें । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.43 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, जीका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन, मैंगो और जीका सलाद, टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन, आम और जीका सलाद, तथा टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड टकीला-लाइम चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सभी अवयवों को मिलाएं और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक व्हिस्क करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । टॉर्टिला स्ट्रिप्स के लिए:।
बड़े कटोरे में स्ट्रिप्स रखें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सीज़निंग को मिलाएं और स्ट्रिप्स पर छिड़कें, कोट करने के लिए टॉस करें । तेल में हल्का ब्राउन होने तक या कुकी शीट पर फैलने तक तलें और 350 पर 8 मिनट तक बेक करें । ठंडा होने पर वे खस्ता हो जाएंगे । चिकन के लिए:।
बड़े ज़िप-लोक बैग में मैरिनेड सामग्री मिलाएं ।
चिकन जोड़ें और कम से कम 2 घंटे खटाई में डालना, कभी कभी बैग मोड़ । पहले से गरम ग्रिल।
बैग से चिकन निकालें और अचार को त्यागें ।
1/2 टीस्पून नमक के साथ चिकन छिड़कें । प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 5 मिनट ग्रिल करें ।
मांस को 1/2" स्लाइस में काटें । सलाद के लिए:।
बड़े कटोरे में जीका, आम और साग मिलाएं ।
सलाद के ऊपर विनिगेट डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । चिकन और टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ सर्विंग्स और शीर्ष में विभाजित करें । वाह! बैठ जाओ और एक जमे हुए मार्गरीटा के साथ यह सब का आनंद लें जो किसी और ने तय किया है!