टमाटर, Feta Couscous पुलाव
टमाटर-फेटा कूसकूस पिलाफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, जैतून का तेल, छिछले और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर-जैतून के सलाद के ऊपर फेटन और हरा प्याज कूसकूस केक, Couscous पुलाव, तथा Couscous पुलाव.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटा सॉस पैन गरम करें ।
पैन में तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज़ डालें; 2 मिनट या निविदा तक भूनें । कूसकूस में हिलाओ; 1 मिनट भूनें ।
शोरबा और नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना । हलचल में टमाटर, feta, और शेष सामग्री ।