रोस्ट पॉसिन / कोर्निश मुर्गी और शकरकंद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.59 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 79 ग्राम प्रोटीन, 63g वसा की, और कुल का 967 कैलोरी. काली मिर्च का मिश्रण, शकरकंद का वजन लगभग पाउंड, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भुना Poussin, स्प्रिंग सब्जियों के साथ लेमन रोस्ट पॉसिन, तथा मीठे आलू के साथ मसाला भुना हुआ कोर्निश मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यह मेरी घड़ी की कल शनिवार की रात के खाने के रूप में लगभग नियमित है । मुझे यह बहुत आसान और आराम करने वाला लगता है क्योंकि मैं जो कुछ भी करता हूं वह नीचे की ओर जाता है, सब कुछ ओवन में डाल देता है, और फिर शनिवार शाम के टीवी पर बिस्तर पर वापस जाता है जब तक कि यह तैयार न हो जाए - और फिर, स्पष्ट रूप से, फिर से वापस ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
अगर मैं शकरकंद के समान पैन में पॉसिन/ कोर्निश मुर्गियों को पकाता हूं, तो मैंने ब्रेड के कुछ स्लाइस काट दिए और टिन में प्रत्येक पक्षी के नीचे 1 डाल दिया, ताकि रस को अवशोषित किया जा सके और उन्हें शकरकंद में रिसने से रोका जा सके, जो बदले में, उन्हें कुरकुरा और भूरा होने से रोकेगा । लेकिन अधिक बार नहीं, मैं रोटी के साथ बांटता हूं (आप कल्पना कर सकते हैं कि बाद में इसका स्वाद कितना अच्छा है) और बस ब्राउनी टिन के आकार के बारे में 2 डिस्पोजेबल फ़ॉइल रोस्टिंग ट्रे प्राप्त करें और एक में पॉसिन/ कोर्निश मुर्गियाँ डालें और दूसरे में शकरकंद और बाद में थोड़ी सी जलकुंभी और चूने के रस की एक धार के साथ प्लेट पर फिर से लगाएं । मेरे पास अंग्रेजी सरसों होनी चाहिए । मुझे पता है कि यह एक कमजोरी है, लेकिन एक नहीं जिसे मैं त्यागने को तैयार हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी सरसों
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कोर्निश मुर्गियाँ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
Poussin
प्रतिशत वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
पक्षियों को एक छोटे बेकिंग टिन या पन्नी ट्रे में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
5
बिना छिलके वाले शकरकंद को 2 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें और उन्हें दूसरे छोटे टिन या फ़ॉइल ट्रे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
दूसरे बड़े चम्मच तेल के ऊपर डालें और मसालों के ऊपर छिड़कें, और फिर टिन को हिलाकर सब कुछ एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
पहले से गरम गर्म ओवन में 45 मिनट के लिए पॉसिन/मुर्गियाँ और शकरकंद दोनों को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
Poussin
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
8
प्रत्येक पुसिन/कोर्निश मुर्गी को एक प्लेट पर रखें, जिसमें जलकुंभी और शकरकंद की एक उलझन हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कोर्निश मुर्गियाँ
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
Poussin
9
माल्डोन/कोषेर नमक के साथ छिड़के, स्वाद के लिए, और चूने के रस के साथ छिड़कें और उस पर जाएं!