टमाटर की ग्रेवी के साथ हर्ब बीफ रोस्ट
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? टमाटर की ग्रेवी के साथ हर्बड बीफ रोस्ट एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 381 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. प्याज पाउडर, कोषेर नमक, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो टमाटर-वाइन ग्रेवी के साथ बीफ रोस्ट, टर्की को क्रीमी हर्ब ग्रेवी के साथ रोस्ट करें, तथा टर्की को हर्ब ब्रेड स्टफिंग और गिब्लेट ग्रेवी के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
हेवी - ड्यूटी एल्यूमीनियम पन्नी के साथ 13-एक्स 9-इंच पैन को लाइन करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट करें ।
एक छोटे कटोरे में कीमा बनाया हुआ लहसुन और अगली 5 सामग्री मिलाएं । लहसुन के मिश्रण को रंप रोस्ट के ऊपर रगड़ें ।
तैयार पैन में रोस्ट रखें ।
325 पर 1 घंटे और 10 मिनट के लिए बेक करें या जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मांस थर्मामीटर 145 (मध्यम दुर्लभ) पंजीकृत न हो जाए ।
इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चमेली चावल तैयार करें ।
भुना हुआ स्लाइस में काटें; गर्म पके हुए चावल और टमाटर की ग्रेवी के साथ परोसें ।
हर्बड चक रोस्ट: स्टेप सब्स्टिट्यूट 1 (2-एलबी । ) बोनलेस चक रोस्ट, छंटनी, दुम रोस्ट के लिए; मेंहदी और अगले 4 अवयवों को मिलाएं । रोस्ट पर रगड़ें। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर 5 मिनट तक या ब्राउन होने तक भूनें ।
तैयार पैन में रखें । भुना के ऊपर कीमा बनाया हुआ लहसुन रगड़ें।
पैन में 3/4 कप बीफ़ शोरबा जोड़ें ।
सेंकना, कवर, 350 पर 2 घंटे और 10 मिनट के लिए या कांटा-निविदा तक ।
10 मिनट खड़े रहने दें । चरण में निर्देशित नुस्खा के साथ आगे बढ़ें