टमाटर ब्रूसचेट्टा के साथ रोमानो और काली मिर्च के साथ नरम तले हुए अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर ब्रूसचेटन के साथ रोमानो और काली मिर्च के साथ नरम तले हुए अंडे दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 1329 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 96g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे पेकोरिनो रोमानो चीज़, कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वर्मोंट चेडर और हर्ब तले हुए अंडे और मेपल-मस्टर्ड ग्लेज़ेड कैनेडियन बेकन से भरी काली मिर्च पॉपओवर, काली मिर्च-टमाटर के साथ तुलसी किसान पनीर ब्रूसचेट्टा, तथा एशियाई नरम तले हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
5 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । ब्रेड को आधे लंबे रास्ते में स्लाइस करें ।
कटे हुए पक्षों को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और ग्रिल करें, कट-साइड डाउन करें, जब तक कि अच्छी तरह से जले न हों ।
ग्रिल से कटिंग बोर्ड तक निकालें । जबकि ब्रेड टोस्ट करता है, टमाटर को थोड़ा सा जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और कटी हुई तुलसी के साथ टॉस करें । टोस्टेड ब्रेड पर मिश्रण को टीला । कम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । एक कटोरे में अंडे को फोड़ें और मोटे काली मिर्च के साथ हल्का और फूलने तक फेंटें ।
अंडे को कड़ाही में जोड़ें और नरम दही बनने तक एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके धीरे से मिलाएं । पनीर में मोड़ो और गर्मी से हटा दें । 4 डिनर प्लेटों पर अंडे चम्मच । ब्रूसचेट्टा को 4 या 8 टुकड़ों में काटें और अंडे के बगल में डालें ।
ब्रूसचेट्टा के ऊपर थोड़ा सा जैतून का तेल छिड़कें और ऊपर से तुलसी के पत्ते बिखेर दें ।